Enxaqueca: a doença que vem afetando milhares de brasileiros. Veja como evitá-la.

A enxaqueca é uma doença neurológica debilitante que afeta mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo.

A palavra enxaqueca vem da palavra grega "hemicrania" que significa “meio crânio”, descrevendo a dor sentida em um lado da cabeça.

A enxaqueca é uma condição na qual os vasos sanguíneos incham e estreitam, causando fortes dores de cabeça latejantes, náuseas e vômitos. Pode ser desencadeada por muitos fatores diferentes, como estresse, alergias, hormônios ou alimentos.

Um ataque de enxaqueca dura horas ou dias e pode acontecer apenas uma vez na vida ou várias vezes por mês.

Não está claro o que causa as enxaquecas, mas acredita-se que elas sejam causadas por uma interação entre fatores genéticos e gatilhos ambientais, como o estresse.

A enxaqueca é um distúrbio neurológico caracterizado por episódios recorrentes de cefaléia intensa, muitas vezes com náuseas e sensibilidade à luz e ao som.

As enxaquecas geralmente ocorrem em um lado da cabeça e são unilaterais. A dor pode ser tão intensa que causa náuseas, vômitos ou desmaios. A dor pode durar de algumas horas a vários dias.

A causa das enxaquecas é desconhecida, mas acredita-se que possam ser causadas por fatores genéticos, gatilhos ambientais, como estresse ou outras doenças, ou alterações nos níveis hormonais durante a menstruação ou menopausa. Uma interrupção nos vasos sanguíneos do cérebro pode levar à liberação de substâncias químicas que causam inflamação e dor na área do cérebro, o que causa enxaquecas.

Alimentos que causam Enxaqueca

Os alimentos que causam enxaqueca nem sempre são fáceis de identificar. É um equívoco comum pensar que a comida é a única culpada quando se trata de dores de cabeça, mas, na realidade, existem inúmeras causas para dores de cabeça.

As enxaquecas podem ser causadas por alergias alimentares, adoçantes artificiais e nitratos em carnes curadas. Se você está percebendo um padrão com certos alimentos causando suas enxaquecas, então você deve tentar eliminá-los de sua dieta para ver se isso ajuda.

Os alimentos que causam enxaqueca podem ser divididos em duas categorias: alimentos que comprovadamente causam enxaqueca e aqueles que são considerados desencadeadores da enxaqueca.

A primeira categoria inclui alimentos como queijos envelhecidos, chocolate, vinho tinto, nozes, frutas cítricas e glutamato monossódico. A segunda categoria inclui alimentos como ovos, tomates e hortelã-pimenta.

Uma dica importante para quem consome o primeiro grupo destes alimentos, é consumir enzimas digestivas antes ou logo depois de consumi-los. Esse suplemento ajuda na quebra dos alimentos, fazendo com que os órgãos responsáveis tenham menos trabalho para fazer a digestão e assim, possa evitar que lhe traga crises de enxaquecas.

Como evitar Enxaqueca

A enxaqueca é um dos distúrbios neurológicos mais comuns. É um tipo de dor de cabeça que ocorre na parte frontal ou lateral da cabeça. As dores de cabeça são geralmente leves, mas às vezes podem ser muito graves e causar náuseas e vômitos.

Existem muitas maneiras de evitar a enxaqueca, mas nem sempre é fácil descobrir o que desencadeia seus sintomas. A melhor maneira de evitar a enxaqueca é manter um diário de seus sintomas e gatilhos, isso ajudará você a descobrir o que os causa, para evitar que aconteçam novamente no futuro.

A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça que pode ser muito dolorosa. Pode ser causada por uma série de fatores e pode durar algumas horas ou até dias. Existem muitas maneiras de prevenir ataques de enxaqueca e vamos compartilhar algumas das mais conhecidas abaixo.

A primeira maneira de evitar a enxaqueca é dormir o suficiente, o que significa ir para a cama na hora certa e não ficar acordado até tarde da noite. Algumas pessoas acham que têm ataques de enxaqueca quando não dormem o suficiente, então isso pode ajudá-lo se você for uma dessas pessoas.

Outra maneira é comendo alimentos saudáveis. Comer alimentos não saudáveis pode causar enxaquecas, por isso é melhor comer mais frutas e vegetais frescos, menos açúcar, sal e conservantes, bem como beber água em vez de refrigerantes ou outras bebidas que contenham cafeína ou álcool.

Se você tem crises de dores de cabeças frequentes é aconselhável procurar a ajuda de um médico especialista para encontrar a causa e tratá-la da maneira correta. Em hipótese alguma tome medicamento por conta própria ou por indicação de terceiros. A dosagem e medicação de uma pessoa pode ser letal para outra. Consulte sempre um especialista.

Saúde